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郭麒麟怎么减肥的 学会这五招你也能瘦成郭麒麟

郭麒麟以前是一个小胖子,这是大家都知道的,但是现在的郭麒麟已经瘦成了一刀闪电,郭麒麟曾自曝自己已经瘦了60多斤,那么这60多斤的赘肉是怎么减下去的?郭麒麟是怎么减肥的呢?下面就跟小编来看看吧!

郭麒麟怎么减肥的 学会这五招你也能瘦成郭麒麟
郭麒麟怎么减肥的

胖子可能与有基因有关,如果你父母是胖子,那你有可能也是胖子。这个理论说他正确也可以,错误也可以。郭麒麟的父亲郭德纲是个胖子地球人都知道,郭麒麟从小就是个小胖子,地球人也都知道,但他却减肥成功了,对于一些整天喊着减肥减肥的,最后却没有减肥成功是不是一种打击呢?

那么郭麒麟为什么能减肥成功呢?无非就是多运动控制热量的摄入。这两点看起来简单,但能坚持下来,却是不容易的!这需要的是毅力!毅力!所以小编本人对于身材好的人是很崇拜的!

那他是怎么做到的呢?

郭麒麟怎么减肥的 学会这五招你也能瘦成郭麒麟

第一条:绝对要戒酒戒消夜!

酒精饮品的热量是非常惊人的,还好我本身不喝酒,因此这点控制得很好,至于戒消夜这点,真的完全要靠个人意志力。

”过六不食“是我的黄金守则,基本上我过六点连水都不喝了……因为怕隔天会水肿。

第二条:绝对不碰零食饮料

三餐之间的间隔绝不可以偷偷吃零食或买饮料,减肥时期的克星就是零食饮料,小小一杯或是小小一包的热量都高得吓人,那渴了怎么办?喝水喝水喝水。 别怀疑,开水就是减肥之人的亲密好友啦,或者是,无糖茶类也可以。

第三条:每天都要喝足两千CC的开水

因为喝水可以间接促进新陈代谢,将体内的废物排出体外。每天早上一睡醒,我一定会先喝一大杯温开水,刚起床的时候,血液是呈现缺水状态的,因为人体在睡眠中会以流汗蒸发的方式失去水分,因此起床时务必要补充水分。水温的话,不能烫也不能冷,温温的刚刚好,可以醒神还能加强肠胃蠕动。几乎每次早上喝完水吃完一份早餐都会有便意。减肥的时候,假如没有碰上便秘的状况,是非常值得开心的事呢。

第四条:少吃多动,离开电脑,运动去!

现代人的通病就是经常一用上电脑就是一整天,屁股也离不开椅子,其实我以前就是这种人,要减肥,就要有动起来的决心。

研究指出:每星期至少运动3次、一次要30分钟、运动的时候心跳要达到130下。就算没有】在减肥,一样要多运动,这是因为运动就是替自己的身体打预防针,运动对人体有益无害。想要达到保健效果,每星期至少要运动3次!我相信最好的减肥方法就是运动,因为运动能燃烧脂肪, 真正达到减肥的目的!

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第五条:请记得,每天早晨睡醒都要量体重

量体重就是给自己信心也是给自己警惕,每天看到一点点一点点下降的体重就会越还越有成就感,对于减肥这段路程也会越来越有心得。假如看到体重稍微飙升了一点,这天就能减少一点食物摄取,或是多一点运动。因此量体重真的非常关键。

郭麒麟是怎么减肥的?现在是不是知道了,只要学会这五招你也可以完美的瘦身的,现在的人们只是口中看着要减肥,实际却不行动,这是减肥中最大的阻碍,你是不是这样呢?看到胖子逆袭成男神你还不行动起来去减肥吗?

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