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霍思燕产后减肥食谱曝光 想甩掉水桶腰的赶快学起来吧

霍思燕现在可以说是真正的人生赢家了,不仅又很帅的老公,还有一个超级可爱的儿子嗯哼大王,说起嗯哼大王让小编想起了霍思燕怀孕时候的体重那可是妥妥的胖丫啊,而现在的霍思燕却一点都看不出来当初的体重了,那么霍思燕是怎么减肥的那,今天小编就来跟大家谈谈霍思燕产后减肥的秘诀。

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霍思燕产后减肥

霍思燕的减肥史绝对算“励志女神变身记”。霍思燕曾经也是无数观众的童年女神,但是怀孕后的霍思燕却整整胖了80斤。和杜江一同出席活动,腰身简直是杜江的两倍粗。然而,霍思燕在生下嗯哼之后,迅速从怀孕时候的160斤减到了怀孕前的80斤。网友纷纷感慨:霍思燕简直就是吹气球一样,想胖就胖,想瘦就瘦。

近日,霍思燕在做客某访谈节目时,大方公开了自己的产后快速减肥食谱。霍思燕坦言自己每天只吃一顿饱饭,但是晚上不吃饭又太饿受不了,就会煮一盘虾或者青菜,不仅能充饥,热量也低。这样的饮食习惯必须要坚持一段时间,即便是早餐也不能破例。

适当的节食只是减肥的第一步。其实,很多孕妇产后瘦不下来的主要原因是:体内的水分排不出去,才导致发福。霍思燕也分享了一个自己的祛湿排水的小妙招。方法很简单,就是抓一把红豆和薏仁,用锅煮15分钟,再焖15分钟,渴了就喝。这样的红豆薏仁水,祛湿排水的效果最好。

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当然,霍思燕并不主张孕妇妈妈生产后立刻减肥,她建议孕妇妈妈们起码要过了哺乳期再尝试减肥。其中,蛋白质减肥法最有效果,这种减肥方法要求必须把碳水和盐暂时戒了。因为过多的盐会锁住身体内的水分,很容易水肿。在减肥期间,鸡胸肉、虾、鸡蛋、芹菜和西兰花这些热量低的食物都是减肥餐的首选食材。

霍思燕还曝光了老公杜江在拍摄《红海行动》时的健身餐。煮熟的鸡肉和芦笋,不加任何调料,榨成泥状,就是一道健身餐。再加上平时的锻炼,杜江才呈现出荧幕上的硬汉形象。但是孕妇妈妈没有必要向明星这样对自己过于严苛,只需要适当减少碳水和盐的摄入,坚持一段时间,相信效果一定不错。

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现在大家知道霍思燕产后减肥的秘诀了吧,是不是很简单,马上夏天就要来了,想要甩掉水桶腰的姐妹们赶快学起来吧,小编保证虽然不能让你们秒变小蛮腰,但是却可以两个月变蛮腰哦,这可比吃减肥药来的有效果哦,如果没有信心的话可以看看霍思燕。

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